一到夏天，难免让人失去胃口，连小宝宝也不例外，建议在您为孩子准备餐点时，别忘了开胃、好看”原则，时常准备一些清凉、爽口的食品，好好照顾宝宝的食欲，例如：凉拌蔬菜、蔬菜泥、果汁、果泥等，都是不错的菜色。
守则第一条：清凉、爽口
妈咪可展现好厨艺，制作一些清爽、营养的点心，帮孩子补充营养。洋菜富含胶质，既好吃又营养，所以妈咪可常做些冰凉的果冻，当孩子的小点心；又或可将柳橙、苹果、芒果等水果入菜，制作丰盛的水果大餐等，这些都是很受小朋友喜爱的菜色。
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守则第二条：均衡、营养
除了口味之外，还得兼顾营养，以豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物来取代肉类，就是不错的法子。此外，五谷类也不宜少吃，如果宝宝味口不佳，妈咪可做些粥、凉拌面等，容易入口，又有营养的食谱来引起宝宝的食欲。要提醒您，孩子的饮食多受父母的影响，建议妈咪在做菜时应尽量兼顾孩子营养的需求，即不只做自己敢吃或孩子喜欢的食物。
专家标明，幼儿的肠胃尚未发展幼稚，喂食时，宜采用温和的食物，防止过冷、过烫的食物，以免孩子适应不了此外，应多变化食物的种类及外观，增加孩子的食欲，但需防止味道过重、太油腻的食物，如巧克力、洋芋片等。而为了鼓励小朋友多吃，少量多餐也是好方法，如：给孩子一些可以拿在手上的小包子、小点心，这样还可以训练宝宝的咀嚼能力。
守则第三条：清洁、卫生
夏天除了吃的对“胃”之外，还得兼顾卫生，才干维护好小宝贝肠胃道。所以有些烹饪守则，马虎不得的夏季食物若保存不佳，很容易发生肠胃道疾病，如腹泻等。所以妈咪购买食物时，应着重新鲜度，并防止选购热狗、香肠等具有化学物或添加物的再制品，免得影响孩子的生长。
蔬果中可能含有农药，所以烹煮前应先清洗或浸泡，以减低农药含量。存放时，也不宜置于室温下过久，以免蜕变；烹饪时，生食及熟食宜分开处理；摆放于冰箱的东西，应掌握先进先出的原则，并注意保管期限；食物不宜反覆解冻，以免新鲜度打折、影响口感、养份流失或导致农药等化学物质发生变化等。烹煮过的食物，宜于2天内吃完最佳，并可一周检验一次冰箱的冷度(冷冻-18℃，冷藏78℃)