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  2008年12月19日
     摘要: 这周坚持上瑜伽课,卓有成效,一周内减重一公斤,开心~~以前总是用脑子在练,现在才是真正地用身体和心灵在练。这一次,我全然地回到内在,去体会身体的感觉,去听从身体的感觉,结果身体反而变得更加柔软,动作也更加舒展了。不仅动作更美了,而且身体也舒适了,心情也更加愉悦了。真正体会到练习瑜伽时身心灵的放松和愉悦。
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posted @ 2008-12-19 15:06 鸿燕 阅读(197) | 评论 (10)编辑 收藏