看图练身材!

Posted on 2008-08-06 15:12 酸辣粉 阅读(36) 评论(0)  编辑  收藏

1、背部伸展有美化全身的背部线

跟卡通动画学做瘦身操(组图)

2、同时增加手部柔软度

跟卡通动画学做瘦身操(组图)

3、收紧腹部肌肉

跟卡通动画学做瘦身操(组图)

4、减去小肚腩

5、左右两边伸展运动

6、手脚并用可以让身体左右均衡一下

7、强化腹肌及腰背的肌腱

8、雕塑双腿和腹部线条

9、美化腰部,消除赘肉

10、消除臀下垂的赘肉,紧实腿部的肌肉



the world is not enough,but it is a perfect place to start
这个世界并不完美,但是一个美好的开始

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