Posted on 2006-07-31 19:42
追梦 阅读(125)
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读书杂记
健心《八戒》
美国哈佛大学的一位学者用了40年的时间调查发现，在21岁到46岁之间，过着舒畅精神生活的59人中，只有2人在53岁时得了重病，其中1人死亡。而在同一时期内，得不到舒畅精神生活的48人，都在55岁前死去。为此，提出健心养生“八戒”。
1.戒疑
疑心病者，总认为别人在暗算自己，一言一行都得提防，因此坐立不安，
经常失眠。
2.戒妒
妒嫉别人的成就，不考虑怎样奋起猛追，却希望别人栽跟头。
3.戒卑
觉得自己处处不如别人，在别人面前仿佛矮三分。不喜欢和人共事，愈来
愈孤僻，越来越古怪。
4.戒傲
自以为是，老子天下第一。周围的人对他敬而远之，他却自鸣得意。生活
空虚，无所寄托，缺少乐趣。
5.戒躁
容易发脾气，脸红脖子粗或吵闹，甚至骂人、打架、毁坏物件，然后在心
理上得到一种莫名其妙的满足。
6.戒愁
整天生活在忧虑之中，愁容满面，心事重重。
7.戒慎
时时提心吊胆，怕说错话，怕做错事，怕得罪人。
8.戒悲
一生当中，一些不幸的事常常浮现眼前，不觉悲从中来。