１．早上起床时，有持续的头发丝掉落。 ５分
２．感到情绪有些抑郁，会对着窗外发呆。 ３分
３．昨天想好的某件事，今天怎么也记不起来了，而且近些天来，经常出现这种情况。１０分
４．害怕走进办公室，觉得工作令人厌倦。 ５分
５．不想面对同事和上司，有自闭症式的渴望。 ５分
６．工作效率明显下降，上司已明显表达了对你的不满。（５分）
７．工作一小时后，就感到身体倦怠，胸闷气短。 （１０分）
８．工作情绪始终无法高涨。最令自己不解的是：无名的火气很大，但又没有精力发作。 （５分）
９．一日三餐，进餐甚少，排除天气因素，即使口味非常适合自己的菜，近来也经常如嚼干蜡。 （５分）
１０．盼望早早地逃离办公室，为的是能够回家，躺在床上休息片刻。 （５分）
１１．对城市的污染、噪声非常敏感，比常人更渴望清幽、宁静的山水。 （５分）
１２．不再像以前那样热衷于朋友聚会，有种强打精神、勉强应酬的感觉。 （２分）
１３．晚上经常睡不着觉，即使睡着了，又老是在做梦的状态中，睡眠质量很糟糕。 （１０分）
１４．体重有明显的下降趋势，今天早上起来，发现眼眶深陷，下巴突出。 （１０分）
１５．感觉免疫力在下降，春秋流感一来，自己首当其冲。（５分）
１６．性能力下降，妻子（或丈夫）对你表示了性要求，但你却经常感到疲惫不堪，没有什么欲望。 （１０分）
如果你总分超过３０分，就表明健康已敲响警钟；如果总分超过５０就需要好好反思你的生活状态，加强锻炼和营养搭配；如果总分超过８０分，赶紧去医院找医生。 |
posted on 2005-04-20 14:45
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