借鉴一些前人的说法，以对同为产品经理的伙伴们一些激励和诫勉：
　　产品经理最重要的素质是主动。
　　产品经理是产品的灵魂人物，是产品的核心。
　　产品经理是最有前途的职业，他的上升空间只有两条路，一条是做职业经理人，当总经理；一条是自己创业开公司，还是当总经理。
　　产品经理最宝贵的特质是企业家精神、领袖气质和自信心。

 　　互联网产品经理需要做哪些工作？
　　1、商业需求分析（BRD）：明确目标客户、需求定位、产品定位、商业模式、商业目标；
　　2、市场需求分析（MRD）：明确市场定位、市场状况、竞争对手分析；
　　3、产品需求分析（PRD）：产品规划、产品框架设计、功能体系设计、业务流程设计、产品原型设计、商业规则设计；
　　4、产品管理
　　4.1、产品需求管理：需求收集整理、需求变更管理、产品升级管理
　　4.2、产品营销管理：产品销售政策制订、产品白皮书拟定、产品促销设计、产品营销工具设计、产品培训、产品营销数据分析、产品营收分析
　　4.3、产品生命周期管理：产品生命周期规划、产品生命周期策略设计
　　5、产品运营
　　5.1、内容建设：内容编辑、信息安全管理
　　5.2、流量运营：搜索引擎营销、网络推广
　　5.3、用户运营：用户行为分析、用户互动引导

 　　互联网产品经理要做的工作非常多，跨部门沟通甚至多于部门内部沟通。产品经理只有积极主动，才能有效协调，使产品的研发、市场、销售、客服按既定路线图推进。

 　　马化腾曾表示过技术人员转型产品经理是最为理想的。我个人认为此话不全对。对于处于垄断地位、已经具有很强竞争优势的产品，其市场、用户、客户已经明朗，此时的产品经理更多的精力则放在了产品研发和升级上，这种情况下，具有技术背景的产品经理能够更好的发挥作用。

　　放眼望去，国内互联网能有如此地位的产品屈指可数，更多的互联网产品是处于水深火热的激烈竞争状态之中。在这种状态之下，如果产品经理缺乏市场敏感度，不能有效把握市场的瞬息万变的变化趋势，那是很难把握产品的发展路线，进而在激励竞争中生存下来的。在这种状态下，对产品经理则要求要更加贴近市场，贴近客户需求，具有敏锐的市场触觉，能洞察市场发展趋势。

　　此外，产品经理要有充分的市场竞争意识、情报意识，还要有打恶战、打持久战的思想准备。正是如此，方能体现产品经理的企业家精神、领袖气质和自信心。

如果因为自己的一些情绪，影响了工作效率和周围的人，是不是可以尝试用GTD方法来控制自己的感受和不快呢？lifehack.org的一篇文章尝试如何将GTD的流程应用于自己的情绪：

情绪工作流

首先，你需要将它移出你的头脑。GTD的原则就是将事情从头脑种清理出来，放到一个不再占用大脑的系统中管理起来。
和通常GTD工作流不同的是，一些情绪可能并不来自收件箱，下面会有所讨论。不管怎么样，我们先看看情绪是否可以对应于行动。

可以辅助行动么？

如果你当众受到了伤害，你可能需要马上作出反映，不然一天都不爽。一些情绪是需要并且也可以马上处理的。
如果不需要作出任何反应呢？就象其他GTD过程一样，送垃圾箱。有人给你了不好的评价，而这些评价完全伤害不到你，你不需要作出任何举动，就随它们去吧。

收件箱

你的头脑是情绪的收件箱，我们需要把东西从里面拿出来。有一个办法是写日记，很多人就是这么做的，写完了就完了。很健康的方式。有些事情看上去挺严重，写完了就觉得很荒唐。
如果你已经开始实施GTD，可能有自己记录问题的方式，在这个系统里面多开辟一个情绪专题，随时记录。
我们的目的，就是把它从头脑里拿出来，变成可以实实在在去做的事情。

参考

你的日记可以是一个情绪参考手册。日记未必非按日期排序，可以按照情绪来分类。比如，简单的分成“好”和“坏”两部分。“好”这一部分可以用来帮助我们摆脱坏情绪，或者作为自信心的来源。“坏”这一部分可以用来发泄。不久你就能从这些参考中总结出规律，找到对策来尽量摆脱负面影响。

工程项目

和人的关系是一个持续的工程。你和妈妈的关系需要继续，这种情绪是一个持续的经验，可能无从参考，只能应对。
如果我们可以为情绪和关系设定目标，就可以制定出计划来完成目标。备忘录里可以有妈妈的生日，喜好和礼物。对于不太使用系统来管理自己生活的人来说，这看上去可能不太人性化，这是实事，就看你如何看待了。

优先级

什么事情都有优先级，情绪也不例外。如果你总是被小事影响而耽误了大事，就需要考虑一下是否可以避免继续陷入一些不那么重要的情绪之中？

处理情绪并没有什么万灵药，很多事情我们可能躲不过也无法交给别人去做。我们要做的也许就是尝试让自己的生活更有效率、更有组织一些，可以有更多的时间和精力。如果我们能让自己少一些陷入经常来犯的情绪低潮，就有可能让自己过自己想要的生活。

试试这些

• 清理你的头脑。写下来，客观的面对它。
• 分清优先程度。分清楚什么重要什么不重要。
• 理清自己的情绪。不要让任何不重要的事情给自己的生活带来负面影响。

关于GTD（Getting Things Done）
如果你也常常感觉有事情没做完，但是又想不起来是哪些事情；如果你也总是觉着被事情赶着过生活，恨不得逃离一段时间；如果你的时间总是安排的乱七八糟，后悔自己的效率低下……那么可以了解一下GTD：

1、GTD是Getting Things Done的缩写，这是David Allen提出的一套任务管理方法。如果有基础强烈推荐看英文版，国内中信出版社的中文版翻译的有如弱智，很容易越看越糊涂。

2、流程大概是这样的：

Collect（收集）：最开始，收集你能想到所有要做的事情。可以是生活还是工作，也许是任务也许是想法。不用分类，无论大小。写在纸上、记在电脑上都行。以一切非常方便的方法来做，不可刻意。

Process（处理）：将前面搜集的事情归类，如下：

垃圾（发现不必做的）
2分钟内就能做完的，那就直接做掉。
Future Items（现在做不了，以后再说的）
Information（只是信息的想法，作为参考）

Actions（行动）：

Delegated Actions（不必自己动手，委派别人做）
Scheduled Actions（需要在某时或者某个时间前完成的）
Do ASAP Actions（紧急的）
project（复杂的，需要几个行动配合完成）
Organise/Review/Do（规划/回顾/做）：不用做的事去掉了，两分钟内能做好的事做掉了，剩下的项目都分类了。那么规划一下，一个一个做来。建议每周回顾一次，至少一个月要回顾一次。

3、要点有：收集所有的事情，GTD的原则之一就是让这些东西都外在于大脑，据说就可以体验真正的轻松（如果你要放假了，很多事情该交待的交待，该处理的处理，放假之前你会不会有一种放松的感觉，如果有，就是那种感觉）；两分钟内能做的事情就先做掉，否则最好还是在归完类之后做；要有回顾，这很重要。

4、以上是根据查到的资料编写的。再转一篇《学习GTD后的十个改变》。

1) 清理自己的文档：花了几个小时把电脑中的文件，书柜里的书和文档全部都清理了一遍。

2) 时刻记录：总是带着两张小卡片和笔，第一张是一天前记录今天需要完成的事情，另一张记录新添加的需要完成的事情。

3) 2分钟法则：当一件事需要的时间少于2分钟的时候，我总是先完成它。

4) To-do List + 小卡片：保持一份完整的lists，随时知道下一个步骤是什么，尽量让自己保持进度。

5) 保持收件箱干净：清空了所有的inbox，分别添加tags和filters来加快查阅。

6) 较少查看邮件的时间：设定新邮件通知，即时tags或者删除，不重复阅读邮件。

7) Someday/maybe list：总是有很多事情想去做，但未必能马上实行，比如说假期旅行。先记录下来，一旦有时间就开始计划。

8) 提高Calendar的使用方法：不再是什么事件都放入其中，跟To-do List搭配使用。如果不是某天一定要完成任务，则放入Action List中。把可以确定时间长短的事件放入其中，规定完成。

9) 完成，推迟，委派：合理安排每个任务，马上完成？推迟到什么时候？委派给别人完成？

10) 从零开始：把Inbox清空，买一个新的文件箱，新的记录本。新的东西总是让人觉得有种无穷的魅力。

个人推荐一种经验以供参考，也许会大幅提高你的效率。

……几年前，我发现了一个能让我把效率提高近三倍的简单方法，在本文中我将分享一些你可以马上着手进行的非常实用的观念，并且你不必为之付出比现在更多的努力。

1、使用一个详细的日程表

一整天当你开始或完成某个活动时都把时间纪录下来，可考虑使用秒表来记录每个活动的时间间隔。你可以仅在工作时间使用这个方法，或是一整天都用。一天结束时，把这些时间段分类记录到综合类别中，然后找出你在每类活动中耗费时间的百分比。假如想把这事做彻底，可以持续做上一周，再计算你在每类活动中耗费的时间占总时间的百分比。要尽可能地详尽：记下你在收发电子邮件、上网、打电话、就餐、洗澡等等事情上分别花费了多少时间。当你从椅子上站起来的时候，可能就表示你该在日程表里添上一笔了。我通常每天结束时会有50-100个日程记录。

你可能会惊讶地发现，你花在那些自认为是实质性工作的活动上只占了工作总时间的一小部分。有研究发现上班族每天在实质性工作上平均花费的时间为1.5小时。其余时间都耗在了社交、工间休息、就餐、与工作无关的交流、把文件挪来挪去，及其它许多与工作无关的事情上。全职上班族平均开始工作的时间是上午11点，而下午3点半左右就开始懈怠了。

2、分析你的结果

我第一次使用日程表时，我一周在办公室花费了约60个小时，却只完成了15个小时的实质性工作。即使在技术上看来我的效率已是上班族均值的两倍，我仍为这个结果懊恼。另外45小时到哪去了？我的日程表清楚地显示出时间在我无意识的状态中流失--过分频繁地检查邮件、在那些实际上没有必要的事情上苛求完美、通读新闻、就餐时间过长、被其实可预防的干扰打断等等。

3、计算你的个人效率比

每日效率比，即我实质性工作上耗费的时间除以在办公室耗费的总时间。当我发现自己仅利用了25％的时间时这确实令我感觉糟透了。我同时认识到，仅仅延长工作时间是极其愚蠢的。

4、用减少总时间推动效率提升

试试只允许自己在办公室待上5个小时，而那天剩下的时间我不准自己再工作。哈，有趣的事情发生了，我肯定你能想象得到。我的大脑把工作时间当成了稀罕物，因为我持续工作了几乎整整5个小时且效率比超过了90％。我在一周接下来的几天里继续这个实验，于是这周在办公室度过的30个小时当中，我完成了25小时的工作，效率比超过80％。因此我在把每周工作时间减少到30小时的同时还多出了10小时来做实质性工作。假如你的日程表显示你的效率比十分低下，那就试着在一天中严格限制你的工作总时间，看看成果如何。一旦你的大脑认识到工作时间很紧迫，你突然间就会变得极有效率，因为你必须如此。当你有紧迫的时间限制时，你通常总能找出完成工作的办法。而当你有充裕时间时，很容易就变得效率低下。

5、保持最高效率的同时逐渐增加工作总时间

在几周的时间里，我能在保持自己的效率超过80％的同时逐渐增加我的每周工作时间。迄今为止我保持这个习惯已有多年，一般每周约有40小时用来干实质性工作，同时只需在办公室待上45小时。我觉得这对我来说太棒了。假如我试图在办公室待上更长时间，我的生产率就会飞速下降。最妙的是这个方法能让我在最优化自己的工作效率的同时，也让我在生活的其它领域得到极大的平衡。我使用这个方法使事业成效提升了三倍，并且仍有大量时间来追求个人爱好。

使用日程表是确保生产率最佳而不必增加工作时间的明智选择。不过，日程表必须定期使用，才能产生这些优势。我每3-6个月用一次日程表，多年来它让我有了巨大的改变，总是让我有新的杰出表现。假如太长时间不用日程表，我的生产率就会逐渐下降--因为我又恢复了那些无意识的浪费时间的习惯。你将如我一样，发觉你对生产率的感受与你完成了多少实质性工作密切相关。当你感到自己的生产率低于想达到的目标，就利用日程表来提升你的意识和测量你的"效率比"，而后优化你的效率，直至生产率恢复如初。

因过度劳累和姿势不当常常导致腰酸背痛等情况的发生。在此，向您介绍一种简便的腰背部按摩方法，可以帮助您放松背部紧张的肌肉，并对腰酸背痛、腰肌劳损、胸椎腰椎疾患等情况有不同程度的辅助治疗作用。

 　 他人按摩方法：
　　找高矮适中的硬床（硬板床最好，床垫较硬的床亦可），取俯卧位（面部朝下趴在床上）。操作者洗干净手后立于患者右侧，顺序进行如下操作：

　　捏拿肩井
　　以大拇指顶住肩井穴（位于肩背处，肩外侧端与脊柱连水平线的中点），其他四指轻扶于肩前，与大拇指相对用力，提拿起整个肩部肌肉，一拿一放地交替进行。注意整个手掌始终与肩部接触，用力适中，将整个肌肉尽数提起。此动作可以放松颈肩部肌肉，对缓解疲劳有很好的效果。用轻柔的力量做还可以治疗失眠的症状。

　　按揉腰背
　　用手掌掌根或拳面放在患者后背脊柱两侧肌肉上（先从左侧肌肉做起，再做右侧肌肉），做轻快的、柔和的回旋运动，注意手要按住肌肉施加一定压力，不要在皮肤上摩擦。在一固定点按揉数十秒后将手向下移一手掌宽，再重复此操作，直至按揉到臀部以上。

　　提捏夹脊
　　用单手或双手的拇指与食指相对，将脊柱旁边的一条形肌肉用力提起，边移边提，边提边拿。先自上而下（从颈部以下做到臀部以上），再自下而上（从臀部以上做到颈部以下）操作。上下反复操作两遍。操作中注意对称提捏，不宜用力抓拧。

　　点按背俞
　　将双手拇指指端放在大椎穴左右各旁开一横指的地方，用一定的力量点按并持续数秒钟，下移一厘米左右的距离再点按，如此操作直至臀部以上。如遇到疼痛敏感的部位可以适当加长按压时间，疼痛点提示可能身体有某些不适，通过点按可以部分缓解这些不适。

　　摩擦大椎
　　用手掌放在大椎穴上（患者低头时颈椎与胸椎之间最突起的脊椎下方的凹陷）反复摩擦（可左右手交替进行）20－30次。此操作可以消除颈肩部肌肉疲劳，疏风散寒，预防感冒。

　　推按脊背
　　将双手掌根放在脊柱两旁，掌根朝内，指尖朝外，同时用力向外推按。从颈肩部开始，推至肩关节再回到脊柱两侧，在刚才出发点向下一点的位置开始重复上述操作。从背部一直操作到腰部。