古希腊时期，住在雅典城内的苏格拉底是个有趣的聪明老头，他总在街上乱转，找人说话，提各种各样聪明的问题，让全城的人都觉得自己像个傻瓜，结果犯了众怒。嫉妒他的几个人知道在法庭上辩论不过他，就找了些很牵强的证据，说他犯了不敬神之罪，给他判了死刑。苏格拉底说，我虽然不同意你们的判罚，也觉得雅典现行的法律不健全，但是我尊重法庭的决定。他的学生有让他越狱逃跑的机会，他也不跑了逃命，只是坐在那吹笛子。
苏格拉底的有趣故事太多了，因为如果故事不多，就不会成为传奇。今天不讲他的故事，只是想说说他的一个教育理念。《理想国》里记载了他和别人的谈话，在谈到如何培养雅典的合格公民时，苏格拉底以他特有的说话方式，让大家相信，音乐与体育是最重要的公民教育。
音乐可以陶冶人的情操，使人的心灵慢慢变得敏感，能够感受到美的存在，并有能力欣赏到美。罗丹说世界上并不缺少美，只是缺少发现美的眼睛。这双发现美的眼睛，就是那颗能够感受到没得存在的心灵。公民有了这样的心灵，就有了人性的基础。体育可以强身健体，使身体对外界的冷暖变化变得迟钝，不易于得病，并有足够的精力与气力去工作。总的说来，音乐使人精致文雅，体育使人坚韧不拔。
公民教育的理念，是首先要培养合格的公民，其次才是培养技术型人才。一个合格的公民，身心应该是完整的，应该有完整的思想和健康的体魄，在内外兼备的基础上，才可称其为完整的人。而社会的健康，则有赖于维持文明与野蛮的平衡。太野会永远蒙昧不开，太文则会失去发展的锐气。仅仅接受体育的教育，人会变得强劲而粗野；仅仅接受音乐教育，人则会变得儒雅而柔弱。只有维持音乐与体育在教育上的平衡，培养出来的公民才会文而不弱，强而不野，粗而不俗，才能“上马狂击胡，下马草军书”，这样的人，才是一个完整的人、合格的公民。
日本作家村上春树说，迄今为止，他已经 25 次完成了马拉松， 3 次完成了铁人三项赛。他每天一般十点就躺下睡觉，早上六点起来跑步，交稿从不推迟，并且“有生以来几乎从不知隔日醉便秘肩酸为何物”。如他这般健康、多产的作家，全世界能有几个？美国的海明威，据说“强壮像头西班牙的公牛”。若是一个瘦弱的作家，即使内心再怎么丰富，也写不出《老人与海》那样大气的小说。淘过金、当过船夫、徒步走过阿拉斯加的杰克伦敦，面色黝黑，身体粗壮而结实。面色白净的赢弱书生，无论如何也写不出《野性的呼唤》。
完整的人需要完整的内心和完整的体魄。你找到唱片和跑鞋了么？