其实人生的诸多烦恼追根溯源就是没有在生活中学会放下，有时即便明白了烦恼的根源所在却不能或不肯放下，如此身心必定背负沉重的包袱，而为了这些包袱，就 必须付出异常的心血和精力，于是原本可以轻松前行的脚步开始变得蹒跚，生活也在重压之下变得越来越辛苦，越来越累。

   在田径世锦赛110米决赛，中国飞人刘翔，因受到对手干扰而影响成绩，仅获亚军。
   在比赛中，对手罗伯斯，两次与从刘翔碰撞，甚至拉了他的手，致使他失去了平衡，乱了节奏。
   赛后，刘翔没有抱怨，而是友好地拥抱了罗伯斯，并表示：我不怪他，赛场本就千变万化，成功的运动员，要学会面对人生的高底。
   刘翔的风度，比速度更具魅力。遭遇挫折后，放大痛苦并不能挽回成功，不如用笑容化解遗憾，用自信重新新起航。

   每个人都在找寻属于自己的位置，所以有很多人都会徘徊在拥挤的道路上渴望着伯乐的眼光能够看向你，给你一个肯定的眼神。机会往往就在身边，怕就怕擦肩而 过。一个人的价值体现在你如何证明你的价值，而并不是什么都不做光靠嘴巴说说。想要找到自己的栖身之地，就得去争，跟世人争，因为你争不到就是别人的了， 所以我们要狠心地适应这个社会。社会毕竟还是现实的。

    深圳大运会期间，德国代表团的晚间聚会，总能引来许多人驻足。现场直播播放每位运动员当天激烈角逐的场面，或某个表情。
    由于运动员多，参赛项目多，许多人对队友的比赛情况不太了解。因此大家都看得很入神，更无人中途离场的。
    教练：这是要让每位队员，都把自己最精彩的一面展现在大家面前。就算他没有获奖，也能发现自已最动人的瞬间。
    美丽的瞬间，并非只在获奖的时刻。汗水与泪水的交织之时，平凡的你，就己留下足以自豪的动人的身影。

    孩子们天真快乐是因为他们想得简单，年轻人常常愁眉苦脸是因为他们想法复杂，找不到简单，老年人宁静安祥是因为他们经历了一番漫长的人生跋涉，穿越了人类自己制造的纷杂，喧嚣和迷惘，他们站在人生的另一头看到，生活其实很简单。
    悟出简单的人会就轻松地享受人生，他们会觉得飞扬只是人生的一瞬间，平平淡淡才是永恒。不必为了奢望浮华而费尽心机，也不必为了寻不到人生的雄奇博大而暗自苦恼。人生如梦，岁月如歌，得也好，失也好，穷也好，富也好，名和利只不过是过眼烟云。

    著名芭蕾演员啊阿隆索，19岁时视力日渐衰退，几近失明。为了留住心爱的舞台上，倔强的她选择了双人的舞，让舞伴引导着她婀娜的舞步，观众根本察觉不到她的视力问题。她用坚持和激情，创造了长达半个世纪的舞台辉煌。
    她双目失明的事实，被媒体曝光后，她只是淡淡的一笑，不给自已然后借口，将借口踩在脚下，翩翩起舞，让她一路走到了今天......

   我微笑，并不等于我快乐。我撑伞，并非只是为了避雨。你永远都不懂我在想什么。我想拥抱每个人，但我得先温暖我自己，请容忍我。因为我已在练习容忍你。我的心常下雪，不管天气如何。雪无声的覆盖了所有。湮灭了迷茫，骄傲和哀痛。所以，别为我忧伤，我有我的美丽。