古医书《长生秘诀》里说：“人之心思，一存和说，其颜色现于外者，俨然蔼美。”心理健康、心情舒畅，才是青春焕发的秘诀，这是再好的化妆品都无法替代的。所以孔子也曾讲过一句话：“发愤忘食、乐以忘忧，不知老之将至耳。”生活中，我们要接受来自不同方面的压力，也许是家庭、也许是工作、也许是情感等等，于是我们会有许多的产生不良情绪的机会。然而，一个人只有能够正确地面对现实，面对困难，不退缩，不逃避，风雨来了有肩扛着，这样才能具有一个健康人的心理素质。所以积极地抵制不良情绪，才会有真正的美丽，因为这美丽来自于健康的心理。

　　人的衰老是一个生物学自然的过程，然而社会心理因素却起着明显而又重要的延缓或促进衰老的双向调节作用。所以许多衰老患者并非是生理年龄意义上的衰老，而心理、社会年龄意义上的衰老，是后者导致了直观上的老态龙钟，加速了生理衰老过程。引起衰老的原因很多，其中不懂得精神保健是重要的一方面。时常忧虑、悲观的人，会使衰老提早到来。而精神上经常保持愉快、乐观的人，就不易衰老。因为当人的精神愉快时，中枢神经系统处于兴奋状态，其指挥作用增强，便促进人体进行正常的消化、吸收、分泌和排泄活动，保持旺盛的新陈代谢，因而使人头脑清醒、思维敏捷、精力充沛。并且有专家研究认为，乐观的的情绪是一个强大的抗体，可以增强人体免疫功能，一个人在患病后若能保持乐观的情绪，就会有利于疾病的早日康复。

　　最近有许多医学科学实验证明，一个人的情绪波动对他的身体有很大的影响。所以当心理状态不佳时会导致机体的提早老化。烦燥、易怒、爱发牢骚；或悲观失望、寝食不安、悲观失望；或孤独、多疑、自卑等，都会引起组织、器官在生理功能上出现一系列的变化，它可诱发内分泌功能的失调，降低免疫能力，为肿瘤的发生提供了一张温床。有人做实验，将狗分为两组，一组长期处于惊恐不安状态，另一组生活在安静的环境中。结果，前一组6条狗中有3条狗死于癌症，后一组4条狗都安然无恙。因此，医学实验证实，不良心理因素，过度紧张刺激，忧郁悲伤等，可以通过类固醇作用使胸腺退化，造成免疫性T淋巴细胞成熟障碍，抑制免疫功能，诱发癌症。另外，心绞痛在情绪激动的时候最易发生，严重者甚至可以诱发急性心肌梗塞；胃肠功能也受情绪影响很大，人在高兴的时候胃口就好，反之食欲减退。愤怒、焦虑的情绪还会使结肠功能亢进，降低结肠持续收缩，肠腔变窄，溶菌酶分泌增加，肠结膜变脆，并出现斑点出血，甚至糜烂、溃疡。还有内分泌专家告诫人们，过度紧张，长期焦虑等精神负担是诱发“甲亢”的重要因素。所以，我们必须注意心理健康，因为它关系到了我们身体各个器官的健康。

　　现代医学研究还发现，人在得到安慰的时候，体内可产生一种与吗啡结构相近的化学物质——“内生吗啡”，从而对人体产生有益的调节作用。在古时就有许多人士注重养生之道了，如苏东坡倡导“达观”，他多次遭贬，辗转流离，受诬入狱，险些处死，但就在这样的环境中，他也一直保持了达观开朗的情绪，从苦闷中解脱出来，给自己开拓从内心到外在的广阔世界。陆游生性豁达，即使在穷困潦倒之际，也浩歌不已。他自称“书痴”，又道：“老人世间百念衰，惟好古书心未移。”他的意思是人们要想不得心理疾病，必须不追求名利等个人的东西。

　　中国历代养生家和医家都把精神修养作为养生长寿之大法。在目前，人类已进入“情绪负重的非常时代”的情况下，精神因素将会越来越多地影响人体健康。因此，要成为一个真正的健康者，不仅要躯体无病，而且要精神愉快，心理健康。尤其在物质生活已极大丰富的今天，人们应该更加重视心理健康。

看到的不是你
梦到的又是谁
一觉醒来两个世界
谁能了解谁

梦到的人是谁
醒来了却后悔
一二三四过去了
谁能够拉住谁

飞呀飞呀飞呀
我不想拉住谁
飞呀飞呀飞呀
为什么还在追

哦
飞呀飞呀飞呀
我还在梦里追
飞呀飞呀飞呀
我不想要后悔

(很久前写的--终于整成我的彩铃了_!)

关于少一

少一

迷恋上少一这个名字好段时间了

我横看竖看正看反看

怎么都觉得好听的要命

还试图把它放在很多的虚构中
不厌其烦的反复

我把‘喜欢少一的每一天’作为日记题头
居然能坚持每天写日记
--用手写的那一种
日记是从紫色页开始的
现在
粉红页都快结束了
我还是在坚持着
而且越写越有格调
就算是冬天冰冷的空气
也不能阻挡我用手写字
因为写完我会看了很舒服

现在
关于少一的一切好象都将化为乌有
我每每想到
鼻子都会发酸
这个月的开始
当我落笔写的时候
根本没有想到
结局会是这样
现在定型了
徒留我伤心
没有人知道我有多难过
没有人知道我的难过有多空洞

关于碎片

碎片

脑袋里很多记忆像碎片一样排成队

没有规则的播放着

脑袋在不知道什么时候吸收了那些碎片

居然在我没有意识的时候筛选保留

在一定的时候反复偶尔抑或不停播放

我怀疑我是中毒了

或中邪了

最有说服力的一种说法

我脑袋在某个时候抽风了

后遗症就是会不停回放某些碎片

比如你一块很白的（人皮）皮肤

就一种颜色的碎片

你（修长）长长的手指

我总觉得如果跷个兰花指一定很好玩

也是一个碎片

你厚厚的嘴唇

吃过饭以后千万不要擦

上面油油的样子

肯定就像卖的烤香肠

谁见了都有咬一口的欲望

也许就是所谓的性感什么的

也不一定呢

这个也算碎片

离开

一直不肯承认，一直找各种理由，一直口是心非，一直用外壳把自己包住，一直害怕剥下我心里的那层沙，好象这个样子我就可以安稳地度过脚下的每一个日子。

离开那么一个城市，我讲了很多的原因，怨恨了很多人，还跟一些人闹翻了脸，但一直都没有拔心头的那一根刺。我怕痛，怕流血，怕拔掉了那根刺，我的那个心就会永远有个缺口，再也愈合不了了，或许心还会因此碎成一堆沙，那我怎么办，没人能告诉我。我每天对着祷告的上帝，他只会沉默，让我一个人去思考。

那个六月，我彻底离开那座城市。他问我为什么离开到那么远的地方，我说是上级的意思，我没有选择。我把责任都推到上级的身上，说的时候语气还很气愤，好象上级欠了我很多，弄得自己都有点怀疑，我是不是根本就舍不得离开这坐城市、离开他所在的位置。他对我的回答没有做评价，只叫我以后一个人要好好生活。我说我会的，就算为了我爸妈，也得把自己养的白白胖胖的。他说这样他就放心了。当时我好后悔我的回答，我不希望他对我很放心，因为很放心了就会把我遗忘，虽然都已经决定离开了，但我还是希望在他的心里会有一块地方是属于我的，哪怕那块地方永远都见不了阳光。

既然不能在一起，那就长痛不如短痛；既然永远都不可能是你的，那就不用去争取，做无用功的人太白痴了。我非常确信这句话是真理，所以我认为，如果离他越远，不再见到他，没有他的消息，我就不会一直想着他，不会在半夜的时候还不能入睡。

离开的那一天，在车上我哭的很伤心，不知道是舍不得那座勉强离开的城市，还是舍不得离开他，还是舍不得我心里这份感情。一直以来都把它当作我生命的一部分，即使他从来都不曾属于过我。每次想他的时候都会觉得痛苦而又充实，但是什么都是有极限的，人也有承受不了的时候。在我承受不了的时候，我选择结束，决定离开。在车上边哭边给一切画句点。

V 零，小学同学。那时候的他有天使一样的笑容，皮肤很白，就像天上掉下来的小精灵一样，不爱说话，给人感觉很脱俗。从那时起，我喜欢他，但没跟他说过话。中学时很幸运，又跟他同学，但他的位置一直与我离的很远，我只能让眼神在教室里胡飘，而后落在他身上，停留片刻，而后像做贼似的赶紧离开。初三时跟他说过一次话，他问我出身年月，我说我属狗，他非常礼貌的提醒我说他问的是出身年月。那时的我好好笑，居然像见了偶像一样，语无伦次了。那次他还告诉我他属猪。后来他见到我总会说：那个属狗的。高中的时候我们不在一个班，但我们住在一个屋檐下。知道他跟我租在同一个人家时，我兴奋的几天没睡好觉，而后经常跟他一起上学放学，跟他越来越熟悉，知道他并不是不食人间烟火的，他喜欢吃荠菜包子，吃韭菜馅烧饼，喜欢吃煮的豆腐干。他也跟我们一样喜欢谈论班里的小事，也会多班里的哪个人很感兴趣，也会喜欢一个人。高三的时候他对我说，他喜欢他们班的欣。他说喜欢一个人的感觉很好，他会时时刻刻想着那个女孩子，只要看到她，他就会很开心。我开玩笑说他早恋，他很神气的跟我说：等你喜欢上某个人，你会知道那有多甜蜜，恋爱不分早和晚，感觉都是一样的。他哪里知道，其实我早就知道那种味道，在我心里已经藏了很多年，都快被闷坏了。

高考分数出来后，他很兴奋地告诉我，说他跟欣的学校在同一座城市。我跟他说，你以后不要见色忘友，好歹我也在那个城市。他很义气的说以后会给我足够的机会当灯泡的。那个时候我还不知道灯泡是什么意思。

刚进大学的时候， V 零常常跑到我们学校来找我玩，我们一起熟悉那座陌生的城市，研究那座城市的街道，那座城市的公车，还有那座城市的文化。他说他喜欢半夜里逛马路，又明亮有冷清。他常常在那个时候给欣写情书，每次都能把欣感动得给他一个拥抱，或者一个吻。

我说我喜欢爬到城墙上看夜景，只看到空中散着的灯光，那中感觉很美。他跟我说这样没意思，有没有心仪的男生，我说老天还没有帮我安排好，我不急。他总是对我坏坏一笑，说小心将来成老太婆嫁不出去。

大二的时候， V 零在外面租了房子，跟欣一起住。我到过他们家几次，每次 V 零都会买好多好吃的回来，让欣做给我吃，而后跟我说他们家欣有多么厉害，做的饭多么好吃。而我，总是笑笑，不作任何评价。他也会对欣讲我，说我是一个不知道照顾自己的丫头，幸好有他这个朋友，才活的这么健康。有次他还要欣给我介绍个男朋友，我赶忙说不要，他说我害羞，但欣却说我定是心里有人了，所以不要。说者无心，听者有意，当时我就觉得欣看出了我的心思。

因为每次去他们家我都会觉得灯好亮，照得我很不自在，看到欣喂他喝汤，看到他为欣擦汗，我总觉得自己像个乞丐，不知趣地呆在他们面前。后来我便不去他们家了。再后来，他们的生活很有规律的沿着轨道上走，渐渐我游离了出来。然而他却没有从我的生命中游离出去，我还是依然如故地活着，直到承受不了了，决定结束一切。

可是呀，真的能够如我所愿，说结束就结束吗。离开会像解毒丸一样，解救我的大脑吗？