今天是我进健身房健身的第三天，感觉还不错。
今天的课是综合有氧健身。教练是一位中年妇女，身材真是好，人也很精神，尤其是在运动时，不亚于年轻人。音乐一起，也是一样的活力四射，甚至喊声也很洪亮，看来健身真的很好，因此也得坚持下去。希望我人到中年时，也能保持像现在这样的身材，一样充满活力，一样精神。
今天的综合有氧运动将全身各个部位、关节都锻炼到了，动作都是很舒展的，就是节奏稍快，偶尔有些跟不上，因为是第一次嘛。好在只要跟上的，我的动作还是很到位的，还得到教练几次肯定和鼓励，下次可能会好点。有时偷偷看看别人，有些熟练的老队员动作还没有我到位呢，心理上稍稍增加了几分自信，呵呵~~
连续三天的健身运动，感觉很好。虽然每天晚上照例上网至零点以后才睡觉，但白天的精神状态特别好，本周以前总是感到春困的感觉消失殆尽，自己都感觉不仅肌体细胞被唤醒，整个人感觉很舒适（除了运动时肌肉有些疼痛以外），就连脑细胞也活跃了许多。这更坚定了我将健身进行到底的决心。
明天该歇歇了，也该让肌肉稍事休整休整，不能太劳累，更不能太激进，每周坚持两三次就行了。因为我的目的旨在健身，不必要把自己逼得太紧。
posted on 2006-03-15 21:43
鸿燕 阅读(109)
评论(2) 编辑 收藏 所属分类:
我的健身体验