今天是我进健身房健身的第三天,感觉还不错。
今天的课是综合有氧健身。教练是一位中年妇女,身材真是好,人也很精神,尤其是在运动时,不亚于年轻人。音乐一起,也是一样的活力四射,甚至喊声也很洪亮,看来健身真的很好,因此也得坚持下去。希望我人到中年时,也能保持像现在这样的身材,一样充满活力,一样精神。
今天的综合有氧运动将全身各个部位、关节都锻炼到了,动作都是很舒展的,就是节奏稍快,偶尔有些跟不上,因为是第一次嘛。好在只要跟上的,我的动作还是很到位的,还得到教练几次肯定和鼓励,下次可能会好点。有时偷偷看看别人,有些熟练的老队员动作还没有我到位呢,心理上稍稍增加了几分自信,呵呵~~
连续三天的健身运动,感觉很好。虽然每天晚上照例上网至零点以后才睡觉,但白天的精神状态特别好,本周以前总是感到春困的感觉消失殆尽,自己都感觉不仅肌体细胞被唤醒,整个人感觉很舒适(除了运动时肌肉有些疼痛以外),就连脑细胞也活跃了许多。这更坚定了我将健身进行到底的决心。
明天该歇歇了,也该让肌肉稍事休整休整,不能太劳累,更不能太激进,每周坚持两三次就行了。因为我的目的旨在健身,不必要把自己逼得太紧。
posted on 2006-03-15 21:43
鸿燕 阅读(111)
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我的健身体验