连续跳了两天，加上韧带拉伤，今天感觉有点儿累，今晚就不去跳操了，休息一天，明晚再去。
还好，韧带拉伤没有影响到昨晚的瑜伽课和BODY PUMP 。咨询了教练，才敢上昨晚的课的。教练说韧带拉伤要一个月才能恢复，要我注意保护，可千万不能再受伤。天哪！一个月？太可怕了！一次逞能，换来了严厉的惩罚。唉~~一个月内，我都不敢做拉伸练习了。以后可就长记性了！
今晚的新交叉课程，我还没有上过呢！听他们说，像是跳舞，要不动作很多。我可真想去上啊！可惜，今天累了，不能去了。教练也说，不能一下子让自己感觉很累，影响那种美好的感觉和健身的热情，最好跳一天休一天或者跳两天休一天，等体能恢复后再跳。身体适应后，每天跳都行。而且，没上过的课，以后又不是没有了，下次再跳好了。说得有理，听教练的总没错，人家是专业人士啊！再说，我还想上明晚的BODY COMBAT 呢！
posted on 2006-03-30 17:58
鸿燕 阅读(97)
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我的健身体验