今天是离开健身房三个月后重新回到健身房的第一天,感觉颇多,而且感受深刻啊!
[批评]
本来看到自己腰腹长出的肉肉心里都很难过的。没想到进了健身房,一个熟悉的朋友毫不留情地告诉我:好久没来了,长胖了呀!你以前的小蛮腰可是一点赘肉都没有的啊!现在,长粗了!不仅如此,这位MM还在我跳操的过程中指出了我动作的不标准之处:说下蹲时双脚是脚尖对着正前方,膝盖也不能分开。唉,我是想偷懒啊!这样可以省点力嘛!
[欢迎]
除了批评我偷懒以外,重回健身房,我还是受到了教练和各位老朋友的欢迎,感觉很是亲切,很是熟悉的!特别是BP的教练,因为我们曾经一起出外登山,无论是登山还是在健身房锻炼,我的表现都是挺棒的,所以,教练特别留意我,对我印象也很深,每次见面咱们都会热情地打招呼,甚至嬉戏打闹。在锻炼过程中,我们也是经常用眼神和笑容来交流。
[疲惫]
重回健身房的第一天,我很贪心,连续上了两节课,而且都是挺累人的课,可把我折腾得够累的。第一节是器械操--杠铃,专门锻炼肌肉的。胳膊还好说,能够坚持住。腿,可就够呛了。尤其是大腿肌肉群,到最后都发颤发抖了。最后一节的弓箭步蹲起,特别是半蹲起,肌肉颤抖得都站不稳啦,只好放弃,最终没能完整得坚持下来。水平和感觉又回到了解放前,唉~~第二节是塑身,很多跳完第一节的人都走啦,抱着减去腰腹尺寸的决心,我咬着牙坚持跳完了第二节。不过,中间大腿肌肉运动的部分还是打了折扣的。不过,虽然累,我还是坚持到最后一秒钟,还是值得鼓励和表扬的哟!
上课之前我是精神饱满,上完课我就疲惫不堪了。跳完操后给江鸟同学打电话,讲话都是无精打采的。唉~~可怜啊!都是可恶的肉肉闹的!都是贪吃的嘴吧惹的祸!
[酸痛]
肌肉的酸痛是可想而知的啦!从健身房出来,下楼梯时是最难受的,大腿颤抖得厉害,每走一步都很艰难,下一级台阶的速度平时都可以下四五级台阶,而且不小心还可能摔跤。回到家,冲个热水澡,稍稍缓解一下肌肉的酸胀。这会儿是:浑身都痛,四肢肌肉、肩背,没一处好受的!
[教训]
以后,可不敢再偷懒不去健身了!下定决心坚持到底!好怀念以前轻松愉快的健身日子!好怀念自己细细的腰、平平的小腹啊!坚持,一定要找回那美好的感觉!
posted on 2006-10-31 22:57
鸿燕 阅读(207)
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我的健身体验