今天是离开健身房三个月后重新回到健身房的第一天，感觉颇多，而且感受深刻啊！
[批评]
本来看到自己腰腹长出的肉肉心里都很难过的。没想到进了健身房，一个熟悉的朋友毫不留情地告诉我：好久没来了，长胖了呀！你以前的小蛮腰可是一点赘肉都没有的啊！现在，长粗了！不仅如此，这位MM还在我跳操的过程中指出了我动作的不标准之处：说下蹲时双脚是脚尖对着正前方，膝盖也不能分开。唉，我是想偷懒啊！这样可以省点力嘛！
[欢迎]
除了批评我偷懒以外，重回健身房，我还是受到了教练和各位老朋友的欢迎，感觉很是亲切，很是熟悉的！特别是BP的教练，因为我们曾经一起出外登山，无论是登山还是在健身房锻炼，我的表现都是挺棒的，所以，教练特别留意我，对我印象也很深，每次见面咱们都会热情地打招呼，甚至嬉戏打闹。在锻炼过程中，我们也是经常用眼神和笑容来交流。
[疲惫]
重回健身房的第一天，我很贪心，连续上了两节课，而且都是挺累人的课，可把我折腾得够累的。第一节是器械操--杠铃，专门锻炼肌肉的。胳膊还好说，能够坚持住。腿，可就够呛了。尤其是大腿肌肉群，到最后都发颤发抖了。最后一节的弓箭步蹲起，特别是半蹲起，肌肉颤抖得都站不稳啦，只好放弃，最终没能完整得坚持下来。水平和感觉又回到了解放前，唉~~第二节是塑身，很多跳完第一节的人都走啦，抱着减去腰腹尺寸的决心，我咬着牙坚持跳完了第二节。不过，中间大腿肌肉运动的部分还是打了折扣的。不过，虽然累，我还是坚持到最后一秒钟，还是值得鼓励和表扬的哟！
上课之前我是精神饱满，上完课我就疲惫不堪了。跳完操后给江鸟同学打电话，讲话都是无精打采的。唉~~可怜啊！都是可恶的肉肉闹的！都是贪吃的嘴吧惹的祸！
[酸痛]
肌肉的酸痛是可想而知的啦！从健身房出来，下楼梯时是最难受的，大腿颤抖得厉害，每走一步都很艰难，下一级台阶的速度平时都可以下四五级台阶，而且不小心还可能摔跤。回到家，冲个热水澡，稍稍缓解一下肌肉的酸胀。这会儿是：浑身都痛，四肢肌肉、肩背，没一处好受的！
[教训]
以后，可不敢再偷懒不去健身了！下定决心坚持到底！好怀念以前轻松愉快的健身日子！好怀念自己细细的腰、平平的小腹啊！坚持，一定要找回那美好的感觉！
posted on 2006-10-31 22:57
鸿燕 阅读(206)
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