今天是我重回健身房一周的日子，经过一周的坚持锻炼，感觉慢慢恢复。今天连续跳了两节课，也没有感觉到累。而且，腿也不疼了，我还一路步行回家呢！
更加令人高兴的是，那个总是批评我的姐姐，说我经过一个星期的训练，腰腹看起来好点了，有了变化了。呵呵~~我也感觉舒服了许多。可能是因为高强度的训练，再加上每天晚上健身回到家已经是九点左右，也不觉得俄，吃得就很少的缘故吧。健身后的晚餐通常都是牛奶和苹果，外加一点点小点心。每天热量的消耗应该是大于摄入的。更重要的是，肌肉正在慢慢收紧，脂肪也在慢慢消耗吧。这一次一定要坚持到底，不能再中断了。
跳完哑铃和Body Balance之后，感觉状态蛮好，心情也不错，加之今晚月色也挺美，于是独自一人步行回家。回家之后又跟今晚带操的帅哥教练网聊，受到帅哥教练的表扬，心情更是好上加好噢~~说实话，我的身体素质挺好的，稍一训练就会恢复的!尽管是第一次上的操，我也能做得很到位，呵呵~~自己先汗一记~~
posted on 2006-11-06 22:43
鸿燕 阅读(117)
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我的健身体验