摆脱紧张的七个方法(分享)

生活节奏过快,大脑神经常被绷得紧紧的,不敢有半点儿松懈,生怕自己松懈时,会被别人超过。但无谓的精神过度紧张不但于事无补,反而容易使人在紧张中作出错误的决定。因此,应避免过度紧张,下面介绍几招锦囊妙计帮你摆脱紧张。
  1、改掉乱发脾气的习惯。
  如果你感到自己想要发脾气,要尽量克制一会,并用抑制下来的精力做一些有意义的事情,如清洁居室,或者打球、散步,以平息自己的怒气。
  2、谦让。
  你可以坚持自己认为正确的事情,但应该静静地去做,切记不要和别人一争高低。

   3、为他人做些事情。

  如果你感到紧张、烦恼时,试一试为他人做些事情,你会发现,这种使人紧张、烦恼的情绪会转化为精力,让你有一种做好事的愉快感。

   4、一次做一件事。
  在繁忙的情况下,最可靠的办法就是先做最迫切的事,把全部精力投入其中,一次只做一件,把其余的事暂时搁到一边。
  5、对别人要宽容。
  有些人对别人期望太高,当达不到他的期望时,便感到灰心、失望。因此,切记不要过分苛求别人的行为,而应发现其优点,并协助其发扬优点。
  6、给别人超过自己的机会。
  竞争是有感染性的,你给别人超过自己的机会,是不会妨碍你的前进,而且,你还会在别人的带动下不断地前进。
  7、使自己变得"有用"。
  很多人都有这样的感觉:认为自己被人看不起。实际上,这不过是自己的想像,是自己而不是别人看不起你,也许别人正渴望你有突出的表现。因此,你要主动一些,而不要等着别人向你提出要求。




-------------------------------------------------------------------------

posted on 2007-04-09 22:18 痞子与阿乖 阅读(67) 评论(3)  编辑  收藏

评论

# re: 摆脱紧张的七个方法(分享) 2007-04-10 00:30 鸿燕

还有哦~~使劲洗衣服,哈哈,一举两得!  回复  更多评论   

# re: 摆脱紧张的七个方法(分享) 2007-04-11 13:14 笨鳥先飛

@鸿燕
哈哈,
鴻燕同志可真有使喚我們男同胞的方法啊
@@@~~~
說的也是,到了周末就使勁的洗衣服  回复  更多评论   

# re: 摆脱紧张的七个方法(分享) 2007-04-13 13:31 阿乖

呵呵,是不錯哦。  回复  更多评论   


只有注册用户登录后才能发表评论。
该文被作者在 2007-04-09 22:20 编辑过
网站导航:
<2007年4月>
25262728293031
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293012345

导航

友情鏈接

最新随笔

搜索

最新评论