最近一个多月一直在坚持运动，加上饮食上的稍微克制（不敢过度克制，怕营养跟不上），减肥效果也是显著的，已经从10月初的58KG，到现在52KG。10月份的时候由于身体原因，主要还是走路，平均每天2万步以上，主要分布在三餐后。进入了11月份，除开三餐后的散步或快走，开始做一些不那么剧烈的健身操、普拉提、瑜伽、拉丁舞、肚皮舞，而其中尤其喜欢拉丁舞。

以前看过一篇报道，说运动时人体能够分泌多巴胺等，能够让人快乐！觉得非常对！有的时候即使心情有小小的烦闷，但是到了健身房，通过运动挥洒自己的汗水，似乎烦恼也被带走啦！自从来到深圳后，断断续续也经历了几个健身房，其中第三个健身房给我的感觉最不好，办卡后去的次数不超过10次，其它健身房都可以说是物有所值。而在前面几个健身房，自己练习的主要是跑步、瑜伽、普拉提、健身操。现在的健身房是自己经历的第四个健身房，一开始由于担心练习瑜伽、普拉提会让产后的身体内在受伤到，而健身操又太剧烈，所以想尝试一下舞蹈。没有想到，一跳拉丁舞就彻底爱上啦（其实肚皮舞也挺喜欢，但是因为抖动的动作不太擅长，所以就暂时搁置啦）！

拉丁舞的种类很多，目前健身房里一周有两次课，一节是男老师教的牛仔舞，大爱！一节是女老师教的桑巴舞，也还挺喜欢（第一次跳就被女老师说我跳的很好，哈哈）！这两天把拉丁舞鞋也买来啦！打算坚持很长一段时间！等到后期在私教带领下，自己腿部塑形到了自认为好看的程度，会买拉丁短裙穿着跳起来！而如果能够坚持一年左右的时间，我会去报名专业的拉丁舞培训班去学习。期待吧！

此外，上周六也上了第一次私教课。其实在买来私教课后，内心有点小小的后悔，不仅仅觉得性价比似乎不高，更重要觉得教练似乎不是特别专业。但是上周六上过一次课后，觉得私教总体来说还是不错的！如果有钱的话，还是赞成去上上私教课吧！哈哈！希望自己也能够从中学习到更多的东西，也练成一个健康的好身材。

接下来的目标是：争取春节前健康达到47.5KG，而元旦前健康达到50KG。加油吧！

似乎很久没有写过开心的事情，而现在运动，尤其是舞蹈给我带来的快乐，真的发自内心的，希望这样快乐的心情一直持续下去，也希望以后多多记录一些身边的开心事！