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昨天下午参加了一场智联招聘组织的HR沙龙《当幸福来敲门》。由张怡筠博士亲自讲授的这堂课轻松活泼，深入浅出，通俗易懂。张博士身着白色加粉色的连衣裙显得非常年轻，依然十分动人，也很会带动气氛,一进大厅就让人将所有的灯打开,并把音量调到最高,让每个人很high。现场她请与会者为9月生日的女孩唱一首《祝你生日快乐》，然后又将她根据心理学相关理论改编的《乐观之歌》让大家唱：幸亏没有更糟，我最喜欢的是，我要利用这优势，做个乐观大师。
我觉得自己就是属于碰到事情能较快调整心情的人，我常常会针对一些问题自己给自己答案，让自己很快走出情绪的低谷。最重要的是，自己觉得不开心并不能解决问题。经常做的事就是把自己的情况与更糟糕的情况相比，就会觉得自己的状况要好多了，所以也就快乐了（有点阿Q精神）。但是要为自己营造快乐和幸福的氛围还是需要一些技巧，昨天还是比较有启发的。
张博士关于情商高手的定义是：
一、称职的情绪主播－ 自我觉察能力
二、厉害的情绪守门员 － 自我控制能力
三、感情的情绪啦啦队长 － 自我激励能力
四、神奇的情绪侦探 － 理解他人能力
五、开心的情绪外交家－营造幸福能力，能创造幽默分子就更好了
幸福VS快乐，快乐其实就是短暂的愉悦感；而幸福则是长久而深刻的满足感。情商的金钥匙就是幸福加快乐。
成功＝80％情商＋20％智商，幸福＝100％情商。情商就是管理好自己的情绪，理解他人的情绪，创造共赢的人际关系。
张博士把婚姻比作面馆，男女双方就像面馆的主人和客人，要有能力让对方一直愿意到这家面馆吃面。婚姻或恋爱中的男女之间只有To be kind, not to be right
国外心理学家经过“临床”调查和分析总结出幸福婚姻的黄金比例为：5：1 
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连吵架也要定出格调：“三不”－不翻旧帐，不忽视逃避，不做人身攻击；“三要”要轮流说话，要为心情道歉，要说出情绪。
男性情绪需求排行榜：
能力受肯定 才华被欣赏 努力被感谢
女性情绪需求排行榜：
时常被关怀 再三被肯定 想法受尊重
张博士特别教了男生如何表达对女生所渴望的爱的经典说法：“亲爱的，我怎样做才能让你感受到我对你无尽的爱”。也告诫“作”女要有度，不要把爱人的情感帐户透支了。
爱的智慧就是让自己变得更“傻”一点，才能让爱长久地甜蜜地拥抱。
书籍
◆ 《爱，问张博士》 /漓江出版社（2010）
◆ 《品味幸福女人》（合著） /上海三联书店（2008）
◆ 《变形计》（合著） /湖南科学技术出版社（2007）
◆ 《幸福其实很简单》 /河北教育出版社（2008）
◆ 《爱情其实很简单》 /河北教育出版社（2007）
◆ 《工作其实很简单》 /河北教育出版社（2007）（北京万卷2008年十大员工培训图书）
◆ 《你是职场MVP─引爆自己的情绪生产力》 /时报出版(台湾金石堂书店畅销书)(2004)
◆ 《张怡筠谈优质情绪》 /希代书版集团(2002)
◆ 《One more, two more让心情High起来》 /时报出版(2000)
◆ 《张博士EQ早操》 /水晶图书(1999)
◆ 《非常男女非常心理》 /希代书版集团(台湾何嘉仁书店畅销书)(1998)
◆ 《张怡筠之情色EQ》 /希代书版集团(台湾金石堂书店、何嘉仁书店畅销书)(1997)
◆ 《EQ其实很简单》 /希代书版集团(台湾金石堂书店、何嘉仁书店畅销书)(1996)
◆ 《工商心理学》 /空中大学 (合着)(1996)
有声书
◆ 《EQ 全方位系列讲座CD有声书》 /清凉音文化事业出版(2003)
●非常男女，非常心里 ─ 谈高EQ的两性相处技巧
●让心情High起来 ─ 优质情绪，优质生活
●有沟一定通 ─ EQ沟通的秘诀
●积极乐观，面对挑战
张怡筠&
●超级EQ，超级销售
专长课题
◆ 职场EQ：“新世纪的工作EQ──卓越成就与乐在工作的关键”
◆ 压力管理：“越压，越有力！──全方位的压力管理技巧”
◆ 领导统御：“魅力领导训练”、“卓越EQ、卓越管理”
◆ 业务/销售技巧：“超级EQ、超级销售”
◆ 自我激励：“积极乐观、面对挑战”
◆ 人际沟通：“有沟，一定通──EQ沟通的诀窍”
◆ 客户服务：“优质EQ，优质服务──高EQ服务之道”
◆ 人际关系：“善用EQ、建立人脉”
◆ 两性关系：“非常男女、非常EQ”
◆ 生活EQ：“让心情high起来”
主要作品
《幸福其实很简单》
posted on 2012-11-08 09:33
Kitty 阅读(132)
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