走进心理治疗室
因由
从来没有任何时候像这次，那么强烈地感觉自己需要得到外界的帮助。
失眠，深夜的失眠；疲惫，从身体到心理的沉重疲累；深夜，不眠就像恶魔，在啃噬头脑里的骨髓。
眼睛肿痛，头脑酸痛，全部的痛楚和感觉都集中在头脑上，身体似乎不见了，灵魂徘徊在梦与醒的地狱之界。
祈祷！祈祷入眠的救赎！
感觉不能再承受失眠的痛苦，急切需要睡眠，好困！好累！好辛苦！我想睡着……睡着……
偏偏，我被遗落在黑暗的痛苦里，体味折磨，于是，没有睡眠！
崩溃！我像幽魂，一只游荡的不眠之魂，思想游离在凌晨的空间。
够了！我厌倦了这种失眠的感觉，甚至有点害怕。我想到了死，想到了许多可怕的念头，但是，我还是战胜了这些可怕的念头。
我在破碎声中得到满足的发泄，我不时地把身边的东西摔在地上，直到摔碎为止。
有一天
当我身心的痛苦像火山般地爆发时，我急于抓住一根救命草，我好想和亲近的人说一声：我好苦！
朋友对我说：你需要心理医生了。再试一次！
我听从了，像一个受尽磨难和挫折后只能求助于大人的小孩，乖乖地听从大人的吩咐。
走进心理治疗室的大门
在朋友的陪同下，我走进了心理治疗中心的大门。
此时，我仍然怀着不大信任的心情徘徊在诊室的门口，太多次了，心理医生讲不过我，后来就拒绝这种帮助。
朋友拉着我的手进去了。
医生和我面对面坐下，他并不说话，只是用和善的眼神看着我，直到我自动开口。
我告诉他，我已经几天不眠了！
他说：“发生了什么特别的事吗？”语气很平和，没有像我以前碰到的心理治疗师那样，一副医生的姿态。
我摇头了！
他依然用那种眼神看着我，我把头低下，不愿面对任何人。
他继续问：“能说说你生命中发生的对你影响或伤害很深的事情吗？我想你能走进这里就会愿意和我说。”
我抬起头，他还是那么坚定，柔和地看着我。我感觉到了关切和信任。
我一一诉说了，他静静地听，我说一会之后，他才开口：
“那些事都不关你的事，那是别人的事！”
听到这些，我很惊讶地看着他：“难道要我做一个冷血的人吗？他们都是我的至亲！”
“我知道你是很重感情的人！可是，你无能为力，你心里明白！”
“但是……”
“他们只是你的亲人，不是你！你是独立的个体，并不是和他们连在一起的。你要明白，你现在连自己也管不好。但是，你总强迫自己去做不能实现和不可改变的事情。譬如你上述所说的和你的身体问题。”
“我知道，我不是神仙。我明白！我已经接受了。”我承认他说得对，但是心里还是有点不舒服。
“难道我就不管了吗？”
“不是不管，是管不了，改变不了！你总是想改变你不愿意接受的事实，越改不了，你就越想改变，结果还是改变不了。这种过程不断地反复重现，你也就不断地痛苦。”
我听着，不断地撕橙皮，把它们排列成形之后，又弄散，然后继续排列。
“难道我真的这样了吗？好像又是这样的。”我心里想着，我还是不敢看他，他的眼睛总让我不敢正视，也不知道为什么。
“你管好自己就好了！你现在连自己也管不好，你还能做什么？”
突然，我受到震撼似地瞪着眼看着他，不知道想从他的眼里或话里得到什么，他开始让我感觉到要审视过去的一切。
“所以，你的失眠不是失眠本身，而是你的情绪。长期的心理箭熬已经深刻地影响了你。一旦出现什么小问题时，你就严重失眠了。”
“真的，我已经接受那些事实了！”
“其实，你并没有接受！”他不肯退却一步，步步逼进我的心里。
“没有吗？”我像在问他，又像在问自己，我头脑里已经一片空白。
“你是被迫接受的，你的内心并不愿意接受！”
“谁愿意呀？”我很急切，又很激动地回答。
“你不愿意又怎么样？你所列述的事情中没有一样能改变的！”
“那我失眠，我很想睡觉，又睡不着。”我不知道自己为什么改变了话题。
“也一样，你总强迫自己，你总要你自己所有的事情按安排去进行。你强迫自己入睡，但是你睡不着是不可改变的，于是你就焦虑，烦躁了！”
“我很累，我很想睡，我觉得睡着了就会好了，可是就是睡不着，我希望自己睡着，总希望自己快睡着，不断地看时间。”我有点失望。
“那你成功了吗？还是没有！你试过很多方法，还是不行！”
“难道就不管了吗？”我甚至气愤起来了。
“对，就是不管，你干脆就不睡了，不要再去想睡的事情，让它自然发展，睡觉是一件很自然的事情，它不是工作，可以任由你安排。”
我觉得他的话太惊世骇俗了！
“难道我不睡了吗？我太痛苦了，我不应该在夜里睡着吗？应该在凌晨里失眠也正常吗？”
“正常！你别去想它是不正常的，它就正常了！”
“我不明白！”
“你的经历和人家不一样，你入睡难，那也是自然的。但是，你总是想去控制和改变它，那就不正常了。”
我望着他，只说了一句：“我好像真的是这样的！”
“你能意识到了就好。其实，打个比方来说，以
10
分计算，失眠对你的影响是三分的话，那么你对失眠的过于在意和控制欲望所带来的心理压力就有六分，其它原因一分。”
“是吗？”我已经动摇心中坚定的想法，开始考虑他的意见。
“是这样的！你不要再想失眠，不想再设法去入睡，想着不要睡，或许你就能睡着了。”
“可是，我总是控制不住自己！”
他没有再继续说，只让我去做心理测试。
之后，他为我解释我测试的情况，然后还说：“你太压抑了！”
我激动得想掉眼泪了，终于有人明白我了！
他还是很平静，并开了一些药给我吃，控制情绪。
后来，又聊了一会，我的心情放松了很多，心里也豁亮了很多。
“你回去之后好好想想我和你说过的话，先管好你这，别总是想改变或控制那些不可改变或控制的事情，那只会激疯自己。”
我微笑地点点头，还担心地问了一句：“那我还睡不着呢？”
“别老是担心自己睡不着，如果还睡不着，下次就做催眠治疗。”
我放心地离开，头突然没有那么痛了。
那天晚上，到凌晨四点左右，我迷糊地看了一眼钟就睡过去，一下子放松了，有一种痛苦的舒服感。