晕车、晕船、晕飞机，在医学上称为晕动病。是由于交通工具加速、减速、颠簸震荡所致。过度疲劳、饥饿、过饱、身体衰弱、精神紧张以及周围环境湿闷污浊或身边有人呕吐时，皆可诱发和加重本病。
旅游观光本是令人惬意之事，然而在车、船上发生晕动病，头晕、头痛、恶心、哎吐甚至虚脱、休克，则不免令人扫兴。
晕车时，要采取以下措施：
（1）改坐面向前进方向的座位，打开窗户，让鹇冷风吹指。
（2）可用冷毛巾敷在额面部及胸部，会使症状缓解。
（3）如果实在想吐，最好找地方尽量吐出来，吐完后，会感觉畅快多了。
（4）晕船时，若船是前后颠簸起伏，你可横向平卧；若船是左右摇晃，你可顺船厂而卧，然后闭目休息，做工深呼吸动作。
（5）不要看窗外一闪而过的东西。要凝视远方。
（6）若身边可找到抗组织胺类药物，如氯苯甲嗪（敏可静）、茶苯海明（乘晕宁）、苯海拉明等，可按说明服用，效果更好。
为了防止晕动病的发生，最好能在旅行前采取以下预防措施：
（1）保持愉快情绪，暗示自己不会晕车。
（2）避免过饥、过饱，勿疲劳旅行。
（3）尽量使周围环境清闲，空气流通。
（4）可在旅行前服上述药物预防。
也可用些偏方，如：旅行前将一贴膏药粘在肚脐上；或用乌梅干放在肚脐上，可能会有奇迹般的效果。另外，清凉油、风油精等也都是防治晕动病的功效。
posted on 2005-11-01 13:41
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